Sentiero Uno
Benvenute e benvenuti sul Sentiero Uno, un cammino unico che attraversa uno dei paesaggi più affascinanti d’Italia: il sito Patrimonio Mondiale dell’UNESCO “Portovenere, Cinque Terre e le isole (Palmaria, Tino e Tinetto)”.
Il Sentiero Uno vi invita a esplorare dall’alto un territorio straordinario, dove la natura e l’ingegno umano convivono da secoli in perfetto equilibrio. Camminando lungo i crinali, tra profumi di macchia mediterranea e viste mozzafiato sul Mar Ligure, avrete l’opportunità di osservare dall’alto la meraviglia dei borghi di Porto Venere e delle Cinque Terre e, percorrendolo a tappe, scendere a visitarli uno a uno, immergendovi nei loro colori, nella storia, nelle tradizioni e nei sapori locali. Un viaggio lento, autentico e sostenibile per scoprire con passo leggero l’anima di un paesaggio culturale unico al mondo.
Lungo l’Alta via delle Cinque Terre
L’itinerario del Sentiero Uno si sviluppa lungo il crinale costiero, ricalcando l’Alta Via delle Cinque Terre e la dorsale del Promontorio del Mesco.
Nato come percorso escursionistico negli anni ’70 grazie all’impegno volontario del CAI della Spezia, che ne ha curato il recupero e la valorizzazione, il Sentiero Uno rappresenta oggi un’opportunità unica per immergersi in un paesaggio di inestimabile valore naturale e culturale.
Un Viaggio tra Natura, Storia e Spiritualità
Il Sentiero Uno si presta a essere percorso in diverse modalità, adattandosi alle esigenze e al livello di preparazione di ogni escursionista. Suddiviso in tappe, è possibile modularne la durata da uno a cinque giorni, rendendolo particolarmente interessante per coloro che desiderano affrontare per la prima volta un cammino plurigiornaliero. Può infatti rappresentare un’ottima preparazione, consentendo di testare la propria resistenza e l’equipaggiamento, prima di intraprendere percorsi di maggiore lunghezza e impegno come la Via Francigena o il Cammino di Santiago.
Questo percorso è celebre per i suoi panorami straordinari, che offrono scorci incantevoli sulla costa ligure e toscana. Nelle giornate di cielo terso, lo sguardo può spaziare lontano: verso ponente si distinguono le vette delle Alpi Marittime e il maestoso Monviso, a sud si profila la silhouette della Corsica, mentre a levante si delineano le isole dell’Arcipelago Toscano. Ogni passo sul Sentiero Uno regala prospettive uniche e indimenticabili sul paesaggio circostante.
Il Sentiero Uno vanta una storia millenaria: è stato nei secoli una via cruciale per lo spostamento di persone e merci tra i borghi costieri, l’entroterra e le città. Camminare lungo questo tracciato significa ripercorrere antiche vie di comunicazione, immergendosi in un passato ricco di scambi e tradizioni.
Non è solo un percorso storico, ma anche un cammino intriso di spiritualità. Attraversa un contesto paesaggistico unico al mondo, permettendo di vivere la natura in un modo profondo e rigenerante. L’itinerario assume un valore particolarmente religioso grazie alla sua connessione con importanti luoghi di culto. Partendo da Porto Venere, con le sue suggestive chiese di San Pietro e San Lorenzo, il sentiero conduce ai cinque Santuari mariani posti a mezza costa sui terrazzamenti delle Cinque Terre.Ricapitolando, il Sentiero Uno incarna e promuove i valori dell’UNESCO, del Parco Nazionale delle Cinque Terre e del Parco Naturale Regionale di Porto Venere. Il territorio che attraversa è un mosaico prezioso di valori ambientali, storici e culturali, la cui tutela e valorizzazione dipendono anche dal comportamento consapevole di chi lo percorre. Camminando sul Sentiero Uno, avrete l’opportunità unica di sentirvi custodi attivi di questo patrimonio inestimabile.
Quanto vuoi rimanere?
5 giorni
partenza da Porto Venere e tappe nei 5 paesi delle Cinque Terre
3 giorni
partenza da Porto Venere e tappa in 3 paesi delle Cinque Terre
1 giorno
Tappa giornaliera di corsa da Portovenere a Monterosso
Prepariamo la
partenza
Scopri le informazioni fondamentali prima di partire
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Nell’app LaMiaLiguria è disponibile un focus dedicato al Sentiero Uno: scopri luoghi, attività, promozioni ed eventi per arricchire il tuo cammino.
La segnaletica
Per garantire un’esperienza di cammino serena e sicura, il Sentiero Uno è dotato di una segnaletica chiara e intuitiva.
Il percorso infatti è contraddistinto dalla segnaletica CAI (Club Alpino Italiano), presente in maniera capillare sull’intera rete escursionistica del sito Patrimonio Mondiale dell’UNESCO “Portovenere, Cinque Terre e le Isole (Palmaria, Tino e Tinetto)”.
Podcast
🎧 Il podcast del Sentiero Uno è disponibile. Un accompagnamento audio per immergersi nella storia, nella natura e nella spiritualità del cammino.
Come orientarsi
Sui cartelli direzionali a freccia, appositamente posizionati nei punti chiave, sono riportate tutte le informazioni necessarie per orientarsi:
- le località che compongono le diverse tratte del Sentiero Uno,
- la lunghezza della tratta espressa in chilometri (km) o in ore,
- la durata stimata del percorso, indicata in ore e minuti.
Questa segnaletica dettagliata vi accompagnerà passo dopo passo, consentendovi di seguire il Sentiero Uno con facilità e di godere pienamente del paesaggio circostante.
Sentiero Uno
Scopri le caratteristiche tecniche del percorso: lunghezza, dislivello, durata e grado di difficoltà. Informazioni essenziali per vivere al meglio ogni tappa e affrontare il cammino con consapevolezza e libertà.
Scheda tecnica del Sentiero Uno
Difficoltà:
Escursionista
Temi:
Paesaggi, Natura, Cultura, Storia e Spiritualità
Percorribilità:
Tutto l’anno in base alle condizioni meteo.
Lunghezza:
da 30* a 60* km
Tipologia di percorso:
a pettine, con discese e risalite dal crinale per visitare i paesi delle Cinque Terre; in alcuni casi si può usufruire di navette pubbliche ATC per coprire alcune distanze (consultare mappa e orari navette)
Numero di tappe:
da 1 a 5. Il percorso può essere modulato in termini di km e di durata in base all’allenamento e alle esigenze di chi lo percorre;
Località di inizio:
Porto Venere
Località di arrivo:
Monterosso
Dislivello:
da 1.000* a 3.300* m (partenza e arrivo al livello del mare)
Altitudine minima:
0 m
Altitudine massima:
815 m (Monte Malpertuso)
Segnaletica:
CAI segnavia di colore bianco/rosso (durata in ore/minuti);
Acqua:
per ogni tappa è fondamentale partire con una scorta giornaliera d’acqua. Lungo sentiero si trovano pochissimi punti di approvvigionamento idrico;
Accoglienza:
nei paesi costieri di Porto Venere, Riomaggiore, Manarola, Corniglia, Vernazza, Monterosso; nelle località sui versanti presso il Rifugio Muzzerone, a Campiglia, a Biassa, a Volastra, a Drignana, a Reggio, a Soviore, a Colla di Gritta. Vista la stagionalità di molte strutture si consiglia la prenotazione
La App del percorso:
La mia Liguria
Il podcast:
uno strumento utile per preparare e vivere il tuo cammino.
* in base al numero di visite (discese e risalite) ai paesi delle Cinque Terre
Il Libretto del Cammino
Scarica il libretto personalizzato, stampalo e portalo con te lungo il cammino.
Le immagini del percorso
