Il Percorso
Il Sentiero Uno si snoda lungo il suggestivo crinale costiero che attraversa il sito Patrimonio Mondiale dell’UNESCO “Portovenere, Cinque Terre e le Isole (Palmaria, Tino e Tinetto)”, da Porto Venere a Monterosso. Questo itinerario, pensato per gli amanti del trekking, può essere affrontato a piedi in uno o più giorni, offrendo flessibilità in base al proprio allenamento e al tempo a disposizione. Il percorso prende il via da Porto Venere. Da qui, si ha la possibilità di arricchire l’esperienza e i chilometri totali includendo le visite ai pittoreschi borghi che compongono le Cinque Terre. Il Sentiero Uno è infatti strutturato come un “percorso a pettine”: dal tracciato principale sul crinale, si diramano salite e discese che conducono direttamente ai paesi. Ogni tratto di discesa dai versanti verso il mare ha una lunghezza media di circa 2,5 km.Affrontare le salite e le discese dai versanti fino al mare permette di vivere e comprendere appieno le sensazioni di coloro che, nel corso dei secoli, hanno plasmato e continuano a curare i campi terrazzati delle Cinque Terre. Questo territorio, intriso di storia e modellato dal lavoro instancabile di generazioni, costituisce un paesaggio agrario unico al mondo, oggi riconosciuto, tutelato e valorizzato dall’UNESCO.
La Direzione Consigliata: da Porto Venere a Monterosso
Il Sentiero Uno è proposto con direzione da Porto Venere a Monterosso, ovvero da sud-est verso nord-ovest. Questa scelta è strategica e offre diversi vantaggi significativi per l’escursionista:
- ottima visibilità: camminare prevalentemente con il sole alle spalle garantisce una visibilità ottimale sui panorami mozzafiato della costa.
- maggiore sicurezza: permette di affrontare in salita il tratto iniziale che costeggia le antiche mura di Porto Venere, evitando una potenziale discesa scivolosa, specialmente nelle giornate umide.
- rispetto della tradizione: questa direzione si allinea alla proposta di fruizione descritta nella storica guida “Tra Cielo e Mare” di Giovanni Spinato, un veterano del CAI La Spezia che negli anni Settanta ha avuto un ruolo fondamentale nella riapertura e valorizzazione del Sentiero Uno.
Percorso in 5 giorni
Partenza da Porto Venere, soste a Riomaggiore, Manarola, Corniglia e Vernazza, arrivo a Monterosso
5 tappe giornaliere, con pernottamenti a Riomaggiore, Manarola, Corniglia, Vernazza e arrivo a Monterosso.
Visita al centro storico di Porto Venere, ai paesi delle Cinque Terre e ai loro santuari (N.S. di Montenero, N.S. della Salute a Volastra, N.S. delle Grazie a San Bernardino, N.S. di Reggio, N.S. di Soviore).
5 giorni
partenza da Porto Venere e tappe nei 5 paesi delle Cinque Terre
Portovenere — Riomaggiore
Tappa 1
Portovenere, Telegrafo, Santuario di Montenero Riomaggiore, RiomaggioreAV5T / AVG / SVA
Riomaggiore — Manarola
Tappa 2
Riomaggiore, Santuario di Montenero Riomaggiore, Telegrafo, Sella di Marvede, Volastra, ManarolaSVA / AV5T / 506
Manarola — Corniglia
Tappa 3
Manarola, Volastra, Sella di Marvede, Cigoletta, San Bernadino, Corniglia506 / AV5T / 507 / SVA
Sentiero Uno in 3 Giorni
partenza da Porto Venere, soste a Riomaggiore e Vernazza, arrivo a Monterosso
3 tappe giornaliere di circa 15 km, e 650 m di dislivello + lungo il crinale con visite a Riomaggiore, Vernazza e arrivo a Monterosso.
Visita ai Santuari di Montenero, Nostra Signora di Reggio e Nostra Signora di Soviore.
3 giorni
partenza da Porto Venere e tappa in 3 paesi delle Cinque Terre
Percorso trail-running - 1 giorno
Per gli amanti della corsa in montagna (trail-running), il Sentiero Uno offre un’esperienza unica: la possibilità di attraversare integralmente, in una sola giornata, uno dei più straordinari paesaggi culturali riconosciuti a livello mondiale. Lungo il crinale che collega Porto Venere a Monterosso, si corre immersi nel cuore del sito Patrimonio Mondiale dell’UNESCO “Portovenere, Cinque Terre e Isole (Palmaria, Tino e Tinetto)” – un paesaggio modellato dall’interazione millenaria tra l’uomo e la natura – affrontando un percorso impegnativo, ma estremamente gratificante.
